Psychologische Beratung, Coaching und Training im Norden von München
Ich bin Diplom-Wirtschaftspsychologin (BDP), zertifizierte Resilienztrainerin und Gesundheitscoach (GKM Institut). Mit meiner psychologischen Fachexpertise sowie über 15 Jahren Berufs- und Führungserfahrung im internationalen Technologiesektor unterstütze ich Privatpersonen und Unternehmen dabei auch in herausfordernden Lebenssituationen, bei Stress und in Phasen von Veränderung ihre psychische und körperliche Gesundheit ,Resilienz und Leistungsfähigkeit zu stärken und zu erhalten.
Auf dieser Seite finden Sie einen Überblick über meine Arbeitsweise, meine Schwerpunkte und die Angebote, die ich persönlich vor Ort in München, Münchner Norden und Umfeld von Garching sowie online zur Verfügung stelle.
Informieren Sie sich gerne direkt über meine Angebote für Privatpersonen und Unternehmen, und nehmen Sie mit mir Kontakt auf!
15+
Jahre Erfahrung in der Kommunikation, inkl. Kommunikations-Trainings und Krisenkommunikation, im High-Performance Unternehmensumfeld.
Diplom-Wirtschaftspsychologin
Anerkannt vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen & Psychologen (BDP).
Anerkannte
Aus- und Weiterbildungen
Zertifizierte Resilienztrainerin &
Gesundheitscoach (GKM Institut), inkl. ZPP-Zertifizierung für multimodales Stress-
management und Resilienztraining, Weiterbildung in Methoden der Positive Psychotherapie für Beratung & Coaching (DPA), Achtsamkeitstraining (GKM Institut) und psychologischen Schmerzbewältigung (DPA).
Wobei ich Sie unterstützen kann
Psychologische Beratung, Coaching und Trainings können sinnvoll sein, wenn Belastungen zunehmen, die Beanspruchung dauerhaft hoch bleibt oder sich erste Anzeichen einer Fehlbeanspruchung zeigen. Das kann sowohl berufliche als auch private Situationen betreffen. Zu meinen Schwerpunkten der psychologischen Unterstützung gehören:
- Stressbewältigung und Prävention von Erschöpfung auf Basis von gesundheitspsychologischen Ansätzen
- berufliche Neuorientierung, Rollenklärung und Entscheidungsfindung
- Stärkung von Selbstfürsorge, Resilienz und gesunder Leistungsfähigkeit
- Herausforderungen in Übergangs- und Veränderungsprozessen
- Belastungen im familiären oder privaten Umfeld
- Umgang mit hoher Beanspruchung, emotionaler Belastung und beginnender Überlastung
Mein Ziel ist es, einen strukturierten und geschützten Rahmen zu bieten, in dem Sie Klarheit gewinnen, handlungsfähig werden und gesundheitsförderliche Strategien entwickeln können.
Arbeitsweise & methodische Grundlagen
Meine Arbeit orientiert sich an aktuellen Konzepten der Gesundheitspsychologie, Methoden der Positiven Psychotherapie für Coaching und Beratung, der Achtsamkeit sowie dem multimodalen Stressmanagement nach Prof. Dr. Kaluza.
Im Zentrum steht eine ressourcenorientierte Herangehensweise: Wir identifizieren vorhandene Stärken, stabilisierende Faktoren und persönliche Muster, die Ihnen helfen, Belastungen angemessen zu bewältigen und Fehlbeanspruchung vorzubeugen.
Meine Arbeit beruht auf wissenschaftlich fundierten Konzepten der Gesundheits- und Arbeitspsychologie, in denen ich methodisch strukturiert Ihre Ressourcen und Beanspruchungen analysiere, um individuelle Strategien zur Prävention von Fehlbeanspruchung zu entwickeln.
Erfahren Sie jetzt mehr zu meinen Angeboten für Privatpersonen und Unternehmen: